No saber qué bebiste, qué dijiste, cómo llegaste a tu casa, con quién estuviste o qué pasó la noche anterior, es un sentimiento muy incómodo, y puede llegar a ponerte en peligro.
Las lagunas mentales son vacíos en la memoria, de eventos que ocurrieron mientras tomábamos alcohol en exceso. El alcohol bloquea temporalmente el paso de los recuerdos de la memoria a corto plazo, hacia la memoria a largo plazo. Este proceso se conoce como consolidación de los recuerdos y sucede en el área del cerebro llamada hipocampo.
Para prevenir que esto te suceda, es importante tomar ciertas precauciones:
* Come antes de beber y al menos cada 2 horas mientras bebes.
* Toma carbón vegetal activado antes de comenzar a beber, puesto que esta sustancia dificulta la absorción de alcohol en el estómago.
* Durante la velada, toma siempre la misma bebida, evitando los tragos compuestos, como los cocteles.
* Tómate un vaso de agua antes de cada bebida, para garantizar tu hidratación.
Estos consejos no sólo ayudan a evitar estas molestas lagunas, sino que también ayudan a disminuir la resaca, al mantener tu cuerpo hidratado.
Para suscribirte GRATIS a nuestro resumen de noticias, haz click en nuestro Bio, y mantente al día de lo que pasa en el mundo, fácil y rápido.
