Las relaciones humanas son el núcleo de nuestra salud mental. Según un estudio prolongado sobre la felicidad realizado por la Universidad de Harvard en Estados Unidos, la clave para mantenernos felices y mentalmente saludables a lo largo de la vida, es la calidad de nuestras relaciones humanas.
Esto no quiere decir que resulte negativo debatir o exponer nuestras opiniones ante algún tema; el conflicto es parte del comportamiento social de los seres humanos, y puede resultar positivo. Sin embargo, existen diferentes matices y formas de afrontar las discusiones, de manera más pacífica y armónica:
Escucha para entender, no para responder: No se trata de probar a toda costa que tienes la razón; es importante escuchar con atención lo que piensan los demás, para alcanzar un punto de conciliación.
Tu verdad puede ser tuya, pero no la de todos: Cuando te sientes dueña de la verdad, es un comportamiento de falta de cortesía, y de cierta forma, una práctica de violencia. No puedes ignorar lo que piensan las demás personas, como si tuvieras más derechos que ellas. Respira, ponte en su lugar, y experimenta su punto de vista.
Ataca menos y pregunta más: Trata de buscar menos argumentos para ir en contra de lo que piensan los demás, y analiza el racionamiento de la otra persona. Generalmente existen emociones escondidas, detrás de cada comportamiento.
Responde a la agresión con compasión: Mantente siempre firme, calmada y con una actitud conciliadora. En ti reposa la oportunidad de modificar conductas, y mejorar el ambiente familiar en el hogar.
Respeta el espacio del otro: A veces es necesario estar a solas, para poder analizar las situaciones de una mejor manera. Ya sea este tu caso o el de alguien más, es importante respetar estos momentos de aislamiento, para evitar estallar.
