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Linaza: una diminuta semilla llena de magia

Esta mini-semilla se extrae de la planta de lino y es fibra en su máxima expresión. La puedes tomar diluida en agua, jugos o licuados, o también añadirla a tus platillos favoritos. Por sus enormes bondades -y consumida regularmente-, te ayudará a controlar un sinnúmero de dolencias:

Estreñimiento- Aunque se le conoce como el tratamiento natural por excelencia contra el estreñimiento crónico, también es ideal para regenerar la flora intestinal, y para reparar los daños causados al colon, por los laxantes.

Colesterol- Su fibra ayuda a nivelar el colesterol malo, impidiendo que las grasas sean absorbidas por el intestino.

Diabetes- Aporta grandes cantidades de ácido alfa linoleico, indispensable para controlar los niveles de insulina.

Inflamación- Los ácidos grasos de la linaza ayudan a los riñones a secretar sodio y agua, disminuyendo así la inflamación.

Belleza- Por su alto contenido de mucilagos y pectinas, ayuda a prevenir las arrugas, a aclarar las manchas y a eliminar las toxinas que generan el acné; además, su alto contenido de ácido linoleico (omega 3), ayuda a promover el crecimiento del cabello.

Licuado de Papaya y Linaza
(Una bomba de fibra)

Ingredientes

1 taza de agua de coco
1 cucharada de avena fresca
1 trozo de papaya
1 cucharada de linaza
2 cucharaditas de miel de abeja.

Preparación

Mezcla todos los ingredientes en la licuadora.
Sirve y bebe de inmediato, sin colar.
Seguidamente, bebe 2 vasos de agua.

Linaza: una diminuta semilla llena de magia

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