“La vida es como un espejo, te sonríe si la miras sonriendo.”
OJO POR OJO
Multitudinario funeral para Qassem Soleimani y serias amenazas contra EE.UU.
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Este lunes, durante las multitudinarias honras fúnebres en Teherán, en honor a Soleimani y a los militares asesinados en el operativo estadounidense en Bagdad -donde el comandante fue despedido como un héroe-, el nuevo líder de la Guardia Revolucionaria de Irán, Esmail Qaani, prometió al pueblo expulsar a las fuerzas estadounidenses de la región, como represalia.
Recordemos que el ataque con drones -ordenado por el Presidente de Estados Unidos, Donald Trump-, al aeropuerto de Bagdad, donde murió Soleimani, fue realizado por EE.UU. en represalia a un ataque a su embajada en Irak, la semana pasada.
La procesión para despedir a Soleimani fue encabezada por el líder supremo, el Ayatola Ali Jamenei, quien sollozó durante las plegarias, mientras cientos de miles de personas en las calles de Irán pedían “muerte a Estados Unidos”.
TAPANDO HUECOS
El Secretario de Defensa de EE.UU. aseguró que aún no se ha tomado la decisión de abandonar Iraq.
¿Cómo?
A raíz de la publicación este lunes, del ‘borrador’ de una carta, al parecer enviada por el general del ejercito estadounidense, William Seely, al número dos del mando iraquí, en la que anuncia que Washington comenzará a retirar sus tropas de Iraq, el Pentágono confirmó que aunque sí existe ese borrador, su publicación fue un error.
El Secretario de Defensa estadounidense, Mark Esper, aseguró tajantemente que aún no se ha tomado ninguna decisión final al respecto.
Por otro lado, la tensión provocada por la decisión del Parlamento Iraquí este domingo, de expulsar las tropas de EE.UU. de su territorio, impulsó al Presidente Trump, a amenazar a Iraq con sanciones ‘sin precedentes’, lo que obligó al embajador de Washington en Iraq, Matthew Tueller, horas después, a reunirse con el ministro iraquí, Adel Abdul Mahdi, para suavizar los diálogos.
ABRE LOS OJOS
Nuevas imágenes sobre la muerte de Jeffrey Epstein han despertado dudas.
¿Cómo así?
El programa “60 Minutes” de la cadena de televisión estadounidense CBS, reveló este domingo fotos e información sobre el misterioso suicidio del multimillonario Jeffrey Epstein, quien estaba detenido en una carcel de Nueva York esperando su sentencia, por delitos relacionados con pedofilia y explotación sexual de menores.
Recordemos que Epstein estaba aparentemente involucrado con importantes e influyentes personalidades mundiales, como el príncipe Andrés del Reino Unido, entre otros.
Aunque el programa no afirma que se trató de un homicidio, sí abre la puerta a una versión de los hechos en los que habría participado un tercero.
NO SE DEJA
Juan Guaidó retó al gobierno de Nicolás Maduro y afirmó que sesionará desde el Parlamento.
¿Y ahora?
Durante una rueda de prensa este lunes, el Presidente interino de Venezuela, Juan Guaidó, habló sobre el incidente del fin de semana, cuando no se le permitió entrar a la votación para presidente, de la Asamblea Nacional.
Recordemos que las fuerzas militares del régimen de Maduro, le prohibieron este domingo a Guaidó y a cien diputados más, la entrada al Parlamento, por lo que se vieron obligados a votar en otro lugar.
Ese mismo día, reeligieron a Guaidó como Presidente del organismo, para el nuevo período 2020-2021.
Apoyado por el chavismo y su líder Nicolás Mauro, Luis Parra (un diputado disidente de la oposición), se juramentó también como jefe de la Asamblea Nacional de Venezuela, en el recinto oficial.
Guaidó advirtió que sea como sea, el día de hoy sesionarán desde el Parlamento nacional, y añadió que la dictadura decidirá si seguirá atropellando los derechos de los venezolanos.
JUSTOS POR PECADORES
Un niño fue la nueva víctima de ataques a familias estadounidenses, en México.
¿Pero qué pasó?
El estado de Tamaulipas, en México, fue el escenario de un nuevo crimen contra ciudadanos estadounidenses.
El sábado en la noche, varios hombres armados emboscaron a una familia que viajaba por la carretera Reynosa-Nuevo Laredo, con destino a la frontera con Estados Unidos. Aparentemente, la familia se negó a parar el vehículo, lo que instó un tiroteo. Un menor de 13 años (al parecer proveniente de Oklahoma) perdió la vida, y varias personas resultaron heridas, incluida una niña de 10 años que se encuentra en estado grave.
Por el momento, las autoridades han relacionado este crimen, con bandas dedicadas al narcotráfico.
A QUE NO SABÍAS
Para prevenir las venas várices
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Las varices no son más que conductos sanguíneos hinchados a causa de la acumulación de sangre, los que se dilatan y estiran cuando la persona pasa mucho tiempo de pie. Éstas pueden aparecer a cualquier edad, pero con el pasar de los años es más común verlas en nuestras piernas.
Gracias a la genética, los seres humanos heredamos de nuestros padres y abuelos todas nuestras características físicas y psíquicas. El grosor de las venas y las arterias también es un factor genéticamente hereditario, y algunas estamos propensas a desarrollar esta anomalía más que otras.
Si tienes tendencia a várices en tu familia, y quieres prevenir que éstas se desarrollen a temprana edad, además de mantenerte activa y comer saludablemente, puedes practicar un par de ejercicios sencillos, y darte masajitos periódicamente.
Ejercicios- Dos veces al día, caminar en puntillas, caminar en talones y acostada hacer movimiento de bicicleta.
Masajes- En la mañana y en la noche, masajear tus piernas con aceite de almendras.
CONSEJITOS
La importancia de hacer ejercicios de estiramiento… en tu escritorio.
¿De qué hablas?
Muchas veces durante las horas de trabajo, tratamos de enfocarnos en alguna tarea, pero nuestro cerebro no quiere prender motores.
Según la Clínica Mayo, el estiramiento y la movilidad durante horas de trabajo, aporta importantes beneficios.
Al pararnos de la silla un par de veces al día y simplemente estirarnos, el nivel de energía incrementa, los músculos se relajan, se estimula la circulación, la columna vertebral se alinea, y como si fuera poco, se desacelera el ritmo cardiaco.
Esta simple rutina también beneficia a la mente. Cuando estamos estresadas, los músculos se contraen creado aún más tensión en el cerebro. Al pararnos del escritorio unos minutos y hacer movimientos de estiramiento, el cerebro produce endorfinas, las que aumentan la sensación de tranquilidad y euforia, y éste recibe más oxigeno, para ayudarnos a despejar la mente.
- Párate derecha, alinea tus pies al nivel de tu cadera, entrelaza tus dedos detrás de tu espalda, relaja las rodillas, respirando lentamente dóblate hacia adelante, de manera que tu cabeza trate de posicionarse dentro de tus piernas y tus brazos suban naturalmente sin desenlazar los dedos. Vuelve lentamente a la posición inicial y repite 5 veces.
- Ponte en ‘cuatro patas’ (tipo gato), asegurándote que tus caderas estén separadas. Respira profundo y a su vez, curva tu espalda y hombros, sostén la respiración y exhala mientras vuelves a tu posición original. Repite 5 veces.
- Párate derecha con los pies alineados con tu cadera. Sube los brazos y entrelázalos. Dobla tu torso lentamente hacia el lado derecho y luego hacia el lado izquierdo. Repite 5 veces de cada lado.
- Párate derecha con los pies alineados con tu cadera. Posiciona tu mano derecha por encima de tu cabeza, hasta alcanzar a tocar tu oreja. Lentamente y con cuidado, hala tu cabeza hacia el lado derecho. Haz lo mismo con tu lado izquierdo y repite 5 veces cada lado.
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